Posture du poisson, du cobra, de la sauterelle. Le yoga s'inspire de la nature et des animaux dans ses asanas (postures) et, au cours des derniĂšres annĂ©es, cette activitĂ© de plus en plus populaire, a crĂ©Ă© de plus en plus dâadeptes, si bien quâelle a mis les chiens Ă contribution !... Et le Doga est nĂ© ! Pour illustration, une anecdote : en 2016, Ă Hong-Kong, la professeur Suzette Ackerman a dirigĂ© une sĂ©ance avec 270 couples maĂźtre-chien.
Comment le pratiquer, avec quel matériel ?
De prime abord il est difficile de concevoir que les chiens puissent faire une activité comme le
yoga. Mais les chiens sâĂ©tirent eux mĂȘme plusieurs fois par jour. Aussi peuvent-ils
participer.
De nombreuses déclinaisons du doga existent avec comme points communs :
les massages, les étirements et les caresses. Soit le chien est un « accessoire »
(comme un bloc) : il monte alors sur le dos ou
sur les jambes de son propriétaire, soit il devient un yogi à part entiÚre et imite les mouvements
de son maßtre. Cette approche est celle pratiquée par Gaby Dufresne-Cyr
(professeure de yoga depuis
2006 et spĂ©cialiste en comportement animal) qui explique que si elle fait la position de lâenfant,
son chien fait de mĂȘme...
Lâessentiel pour dĂ©marrer ce sport est dâavoir un tapis de gym, une tenue confortable
et
dâagrĂ©menter la sĂ©ance dâune musique relaxante afin dâapaiser votre duo. Selon
votre humeur, vous
pouvez faire vos enchaĂźnements dâasanas dans le jardin, en plein-air, au soleil ou Ă dĂ©faut dans une
piÚce destinée à cela pour rassurer votre chien.
Le chien devra Ă minima ĂȘtre canalisĂ© et ĂȘtre complice avec
son propriétaire, car chaque chien
rĂ©agira de maniĂšre diffĂ©rente. Il ne faut surtout pas le forcer ou bien le motiver Ă lâaide de
friandises. Le but est dâadapter les positions de Yoga Ă son chien car la sĂ©ance
nâa pas dâobjectifs
Ă©ducatifs. Elle doit par contre lui donner envie dâapprendre. Ainsi est-il important de
mettre en
place une récurrence, de procéder de maniÚre progressive afin de donner des repÚres à son animal et
dâassurer son confort. Une posture peut ainsi se modeler au fil du temps, patience !
Plusieurs ouvrages et vidéos sur Internet et You Tube peuvent vous guider dans la pratique du
yoga.
Tous les chiens peuvent-ils faire du Doga ?
Tous les Ă©lĂšves Ă quatre pattes peuvent pratiquer, petits et grands, mĂȘme si les chiens
aux
museaux plats ne peuvent pas faire de positions sur le dos (du
fait de leurs problĂšmes respiratoires). Ainsi il vous faudra vous adapter, offrant au besoin
votre main ou votre jambe
comme support Ă votre compagnon.
Les chiens ùgés et/ou blessés peuvent quant à eux y trouver de la détente via
la respiration lente, les massages et les Ă©tirements.
Des compagnons plus zen ? Quels sont les bienfaits ?
- Pratique dâun exercice physique complet,
- Renforcement de la relation entre le propriétaire et son chien,
- RĂ©duction du niveau de stress et de lâanxiĂ©tĂ© pour le duo,
- Favorise lâobĂ©issance du chien,
- Améliore la respiration et donc la circulation sanguine du maßtre et de son chien.
Dans l'Eure , le "doga", yoga en symbiose avec son chien
Dâautres activitĂ©sâŻ?
Si vous ĂȘtes un sportif dans lâĂąme, un large choix dâactivitĂ©s plus toniques existent,
peu importe vos objectifs : la compétition, le jeu, la complicité, la soif
dâapprendre... Par exemple : l'agility-dog, le canicross, le frisbee,
lâobĂ©issance rythmĂ©e, le pistage ou bien le travail Ă lâeau.
Vous pouvez également vous adonner à des activités de loisirs plus ordinaires comme
le jogging, le vélo, le roller, la randonnée selon vos envies et votre
imagination...
Pour la bonne santĂ© de votre chien, nous vous conseillons de lâemmener chez un
vétérinaire avant de pratiquer une activité physique et prenez-en
soin en lui donnant une nourriture saine et Ă©quilibrĂ©e. Le bien-ĂȘtre de
votre compagnon passe aussi par une bonne alimentation. Lisez notre article
Alimentation animale : la révolution dans leur gamelle.
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LumiĂšre sur lâĂ©vĂšnement qui a du chien : le Woof Run.
Le Woof Run est le festival Ă partager avec son chien et sa famille. LâĂ©vĂšnement emblĂ©matique revient chaque annĂ©e pendant deux jours ponctuĂ©s par de nombreuses Ă©preuves sportives humains/chiens : le spectaculaire jump (ou dog diving), la courses Ă obstacles, le canicross, les marches, mais pas que... Outre ses Ă©preuves sportives, le woof run comprend Ă©galement un grand village pour gĂąter et amuser les visiteurs et leurs boules de poils. Au programme, 50 exposants parmi lesquelles des marques de produits animaliers, des associations qui proposent des conseils, du fun (cani-paddle), des souvenirs (stands photos), des dĂ©monstrations de dog dancing et une grande diversitĂ© dâanimations autour du bien-ĂȘtre : avec du doga et des sĂ©ances de massage.